簡介 以稻米為主要食材熬制的粥，制作簡單，營養豐富。還可以加入大麥，小麥，薏米和燕麥等輔料。大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
季節全年
?功效與作用
調理腸胃、有助發育?營養價值(好處)
五谷雜糧比起精制的面粉和稻米，其營養價值是更勝一籌的，不少含有保健益壽的營養成分和輔助防癌效能。?副作用(壞處)
無副作用?能吃嗎
可以吃?怎么吃
雜糧粥煮食：雜糧粥烹調好以后，可以立即食用，減肥營養。雜糧粥也可以根據需要搭配不同的包點類，糕點類食品食用。