中國的很多地方都有在冬季的時候腌制冬菜的習慣，大部分人腌制冬菜其實是為了迎接春節。冬菜因為種類的不同，還可以分為：京冬菜、津冬菜、川冬菜等。其實細心的人就會發現這些冬菜的名

隨著人們信息知識的豐富，對于各種食材的了解也越來越多了，但是還是有許多東西是大家不了解的，其中冬菜就是十分常見的一種，但是大家都不是很熟悉，那么冬菜究竟是什么呢，這是很多人

冬菜是很常見的，它含有的鈉、鉀、鈣比較多，對這樣食物吃的時候，是可以放心進行的，它對人體健康不會有任何的危害，不過在吃冬菜的時候，也是要注意不能過多的選擇，要適量的吃，這樣

我們都知道孕婦很多食物是不能夠吃多的，因為這些食物會對她們腹中的胎兒造成嚴重的影響，所以我們應該要去多了解一些孕婦不能吃的食物，這樣才能夠保證我們的孩子健康成長。下面是一篇

人類的食物具有很多種類，幾乎可以說我們人類是雜食性動物，很多東西都吃，不管是植物類的還是肉類的，只要在人類的手里，就能做出變幻無窮的美味佳肴。所以在中國，從來不缺美食，在不

? 大白菜是我們日常生活中不可或缺的蔬菜，是我們餐桌上的常客，同時它也是治療一些生活中常見疾病的良藥。 【實用功效】 降血壓、降膽固醇、預

導讀：為家人煲出一鍋營養美味的湯是一種享受，但不少人在選擇原料這一關上犯了愁，特別是蔬菜在煲湯上的要求比較高，它得耐煮不易變形，并且久煮后不會有異味，如果還能跟其他食材在營

一、西紅柿 每天喝1杯西紅柿汁或時常吃西紅柿，由于西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為"維生素C的倉庫"。其實c。維生素C可壓榨皮膚內

山藥的名稱有350種之多，懷山藥、淮山藥、麻山藥、菜山藥、毛山藥、光山藥、腳板苕都是它的名號;山藥的產地也算是南北通達了，河南、山東、河北、湖南、廣東都有山藥種植地。

為家人煲出一鍋營養美味的湯是一種享受，但不少人在選擇原料這一關上犯了愁，特別是蔬菜在煲湯上的要求比較高，它得耐煮不易變形，并且久煮后不會有異味，如果還能跟其他食材在營養和口

1、明智地往你的廚房擺放食物 試想一下，如果你的廚房里沒有擺放任何的食物，你就不會因為無聊而經常進去拿起食物就吃。不要在

白蘿卜 中醫認為其性涼、味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用于食積脹滿、小便不利等癥。有“秋后蘿卜

黃花菜大家應該都吃過吧，特別是在夏天黃花菜都是很常見的，在夏天大家都會經常吃涼拌的黃花菜，黃花菜的味道是很好的，而且不論是吃新鮮的黃花菜還是曬干的黃花菜都是很好吃的，它的功

清燉羊肉湯 1. 把羊肉浸泡在涼水中兩小時，中間隔一小時換次水 2. 用清水將羊肉清洗干凈后切成小塊 3.

冬寒菜由被稱為是馬蹄萊，是一種很常見的菜品，營養十分的豐富，可以直接做湯或者是炒食，滋味十分的美味，人們在生活中可以適當的食用。冬寒菜口感十分的嫩滑，具有一定的清香，讓人們

映入眼中的是一片綠色，在瓜蔓縈繞的世界中，看到了看似柔弱，卻又韌如絲的枝條，綠色的世界中，與冬瓜相比細嫩的瓜蔓上卻掛著龐然大物---冬瓜，有著幾十斤中的瓜，是種瓜者辛勤的回

? ? ? 怕冷 韭菜炒核桃仁 怕冷是冬天里最讓人痛苦的事。其實，怕冷主要是陽虛引起的。另外，陽虛的人還會有腰膝冷

腎炎能吃韭菜嗎?這個問題是牽扯到很多人的身體健康的問題，所以，一般關注的人是比較多的。我們在平時的生活中很多人不注意保護好腎臟，以至于很多人現在都在腎臟方面出現了大量的問題

漸入寒冬，天氣寒冷干燥，很多人會出現皮膚瘙癢、嘴唇眼角干澀，甚至皮膚皸裂等不適癥狀。要緩解這些不適，補水尤為重要。除喝水外，以下三種蔬菜是冬季補水的最佳選擇，不妨一試。

我國的二十四節氣之一，立冬就要到了。立冬時節，是中國重大的傳統節日，每到這個節日大家都會給自己和家人一個放假和團聚的機會。冬天來了，吃東西要有選擇，立冬養生，立冬吃什么好呢

? 韭菜花又叫韭花，韭花食之能生津開胃，增強食欲，促進消化。 韭花富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素、抗壞血酸等有益健康的成分。可以用來腌制吃，用在吃火鍋上，涮羊肉的時候，

秋冬到了，最愜意的事莫過于眾親友圍坐，吃一頓熱氣騰騰的火鍋。吃火鍋要注重食物多樣，多選綠葉菜、紅薯、土豆、豆制品、木耳、蘑菇等菜品，少吃下面幾類菜品： 一是營養

? ? 冬季吃到新鮮的蔬菜已經不是什么難事了，大棚菜很多都是有農藥的，冬季吃蔬菜一定要防止蔬菜的農藥哦！如何防止呢？看看下面的就知道了！

隨著現代人生活觀念的變化和生活水平的提高,人們不再滿足于只是吃飽更重要的是吃好.以前的野菜是窮人家的蔬菜,是有錢人家不屑于吃的,但是現在野菜的藥用價值被逐漸發掘出來,吃野菜

莧菜的營養價值豐富，可以預防和治療很多疾病，既是很好的食用菜，又是非常棒的藥材，莧菜的做法也有很多種，不同的烹飪手法做出來的味道也就不一樣，今天我要大家介紹的南方水煮冬莧菜 的

今天為大家介紹木耳枸杞炒淮山，有益氣養精、益脾補腎功能，還有助于養血駐顏和養胃的功效，且這道菜口感香脆可口。 食材：木耳400g、

冬夏是感冒的高發季節。感冒了吃什么菜好?飲食均衡對于防治感冒有一定的輔助作用，那么我們該如何做到飲食均衡呢?既能保證飲食營養，又能保證口味清淡。接下來我們來l談談感冒了吃什

　　人們對于養生可謂是越來越重視，以前覺得肉是好東西，現在都提倡綠色食品，吃一些蔬菜水果無疑是對身體有很大幫助的，可是，您知道嗎?不同的季節飲食也有所不同，搭配合

蕓豆也就是我們平時說的四季豆，四季豆大家應該都吃過吧，特別是到了春天很多人都是喜歡吃四季豆的，它的味道是很好的，在夏天吃一些四季豆也能夠很好的解暑，而且四季豆里蛋白質的含量

現在這樣的季節，是最適合吃白蘿卜的，冬季常吃白蘿卜，可以輔助治療很多疾病，并且，白蘿卜還有美容的功效，因此，常常用白蘿卜來燉排骨，或是超白蘿卜，甚至生吃，都是對身體健康有好