簡介 三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網 三文魚 膜及神經系統所必不可少的物質,有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效。三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展,具有很高的營養價值,享有“水中珍品”的美譽。
季節全年
?功效與作用
降血壓、防治心血管疾病、增強腦功能、防治老年癡呆、防視力減退?營養價值(好處)
1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網 三文魚膜及神經系統所必不可少的物質,有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效;
2、三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展,具有很高的營養價值,享有“水中珍品”的美譽。
?副作用(壞處)
無副作用?能吃嗎
可以吃?怎么吃
三文魚刺身生吃:三文魚刺身一般是生食,不需加熱。三文魚刺身食量:三文魚刺身一次食用的量不宜過多,每次食用80克以內。
三文魚刺身通常配合芥末一同食用,可以去腥味。