在平常煮飯時我們都不可或缺鍋，炒菜鍋做為我們日常生活必需的專用工具，能夠說成每日必須采用，因而，在挑選炒菜鍋的情況下我們還要留意，這與我們的身心健康密切相關。現如今的目前市面上，炒菜鍋的材料有很多種多樣，例如炒鍋、不銹鋼鍋、鋁合金的這些，能夠說成良莠不齊，那麼我們應當如何選擇炒菜鍋，哪些材料的炒菜鍋身心健康？下邊一起來瞧瞧吧。

1、炒鍋

炒鍋是一種較為傳統式的鍋，它的材料沒有別的獨特的化合物，并且抗氧化性的工作能力較為強，因此在烹制全過程中不容易造成一些不適合服用的物質。另外炒鍋帶有豐富多彩的亞鐵離子，在燒菜全過程中也有亞鐵離子融入到食材中，人到服用后能夠消化吸收含鐵并生成血紅蛋白濃度，在一定水平上能夠避免缺鐵性貧血。但炒鍋又分成了下列二種種類：

生鐵鍋：生鐵鍋較為非常容易把握熟度，因此合適慢炒。它的設計方案一般是底鍋厚，鍋壁薄，并且較為沉，因而熱傳導速率要慢一些。雖然熱傳導速度比較慢，但它也是個人優點，那便是有純粹的鐵制，假如用那樣的鍋來燒菜就可以給身體健康的補鈣。

精鐵鍋：精鐵鍋相對性于生鐵鍋而言，就較為合適猛火油爆了。它是用黑白鐵皮煅造或是用手工制作敲打而成的，其表層歷經了多種解決，鍋體很輕巧，一點也不沉，并且可以將火的溫度立即根據鍋發送給食材，熱傳導速率迅速。

盡管炒鍋有經久耐用、遇熱勻稱、加溫實際效果出色等優勢，但它的缺陷也是毫無疑問的。一般的炒鍋非常容易銹蝕，并且假如銹跡一不小心被身體攝取會對肝臟導致損害。鍋體較為沉，針對一些手腕子氣力不大可是又想煸炒的特色美食發燒友而言就是說一個挺大的問題了。

2、不銹鋼炒鍋

對比鐵制炒菜鍋而言，這類種類的鍋凈重要輕一些，盡管輕，但它一樣很牢固。不銹鋼鍋不但具備較強的可靠性，另外也是充足的抗壓強度和延展性，因為它表層有一層牢固的空氣氧化塑料薄膜，因此不銹鋼鍋不容易銹蝕并且不容易藏污，很便捷清理，即便長期的應用也依然能夠維持精致的外型。

盡管這類種類的鍋很輕又可以防止銹蝕，但它一樣也是2個缺陷。一是不銹鋼鍋的隔熱保溫實際效果較為差，假如在冬季要想應用不銹鋼板的鍋盛裝著食材，等候下班回家的老公或是下學回家了的小孩得話，它迅速馬上會冷掉，需要不斷的加溫，因此這就是一件很不便的事了，二是對比傳統式的炒鍋，它的價錢不僅會高于許多，并且還不容易有炒鍋給身體補鈣的作用。

3、鋁合金炒菜鍋

鋁合金材料的炒菜鍋大部分為鋁合金型材工藝品，只能極少數是鈦金屬。鋁合金鍋的鍋體表層開展了充足的空氣氧化，因此它有非常好的耐腐蝕工作能力和較強的耐磨性能，并且這類種類的鍋通常都很輕巧而且經久耐用，傳熱勻稱、加溫迅速而且還不沾鍋是它的較大優勢。但鋁這類原素對身體是危害的，即便是生成的鋁鍋，但在加溫全過程中也也有金屬鋁溶解，因此假如常常應用鋁合金型材的鍋，尤其是制做含酸或含堿的食材時，非常容易使鋁融解于食材中，進而會防礙組織細胞動能的轉換全過程。