想要做好一道菜，其實有很多的講究。當然做菜也沒有大家想象的那么難，任何事情都是開頭難，先把食材和調料準備好，然后就開始做黃骨魚燜豆腐
1.1炒鍋熱油把白糖熬成紅糖漿下輔料炒香再煎炒魚
2.2準備好材料
3.魚翻炒幾下加水淹沒魚身，水燒開后中火燉煮10分鐘，放鹽和老抽，糖，豆瓣醬
4.將煮熟的魚上碟撒上白胡椒粉
5.將豆腐放入魚湯中燉煮吸味，待湯汁變濃淋上少許料酒
6.將煮好的豆腐放在魚上淋上湯汁即可
也許之前你沒有吃過黃骨魚燜豆腐，也不會做，現在順從心意趕緊學做這道菜吧，要知道做完的成就感喜悅感真的很讓人欣喜。
黃骨魚在魚類中是營養價值比較高的一種，含有大量的蛋白質和銅、鐵等微量元素以及多種礦物質，經常食用可以促進骨骼和大腦的生長發育，可以提高免疫能力。尤其是銅是構成血
坐月子的時候是可以適當吃一些魚的，比如黃骨魚，但是不要把黃骨魚做的太油膩了，最好是清蒸，黃骨魚屬于性平的食物，味道有點甜，對消除水腫很有好處，在懷孕期間很多女性
于是可以去的而且富含有豐富的蛋白質孕婦平時的時候一定要吃的清淡一點少油要保證熱量餐后的時間要多臥床休息，所以食物一定要選擇高蛋白和低脂肪為主豆腐的營養非常豐富，
想念的姿態問#我媽媽來看我，說我的身體比較虛弱，非要買一條黃骨魚燉給我吃。可是我有一點潔癖，黃骨魚怎么清洗才能洗掉細菌呢？大眾養生網小編解答：黃骨魚的清洗方法非
在哺乳期，女性的奶水質量很重要，奶水的營養多少決定了孩子的發育狀況，在哺乳期吃黃骨魚有助于催奶，還能提高奶水的質量，使奶水中含有豐富的蛋白質，在哺乳期間要吃一些
黃骨魚是一種營養價值極高的魚類，任何年齡段的人都可以食用，但要注意的是，5個月前寶寶腸胃的消化能力很弱，不建議給寶寶吃魚的肉，最好只給寶寶喝湯，以免寶寶出現卡喉
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