水煮花生米的熱量相對來說是比較高的，每100克中所含有的熱量在367大卡左右。對于減肥期間的患者，通常是不可以過多用的。
水煮花生米屬于一種比較常見的食物，主要是用水浸泡以后將花生米煮熟，里面所含有的營養物質相對來說是比較豐富的，適當用些能夠及時的補充身體所需要的能量，而且還能夠起到養胃作用。但是水煮花生米的熱量是比較高的，每100克中所含有的熱量大概在367大卡左右，屬于一種高熱量的食物，一般是不建議過多食用的，吃的過多的話，就有可能會導致體內的熱量過度的堆積，就有可能會導致身體出現肥胖的癥狀，另外還會導致患者出現口干舌燥，主要是由于水煮花生米在煮的過程中會適量的加入一些鹽。
特別是對于肥胖的患者一般是不建議過多食用的，如果吃得過多就會影響到減肥的效果。水煮花生米并不會導致里面的營養成分遭到破壞，而且味道相對來說也是比較鮮美的，但是一定要控制好食用量，每天最好在80克到100克左右。平時也要加強鍛煉。
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