1、當新鮮水果吃
鮮紅棗便是新鮮水果，就新鮮的吃。一方面是考慮新鮮水果的要求，由于《中國居民膳食寶塔》建議成人每一天服用新鮮水果的量為200-400克每日；另一方面鮮紅棗的維生素C成分很高，立即吃它的損率極低。
2、當甜品吃
把鮮紅棗洗干凈蒸一下。也是另一番滋味。由于新鮮的棗吃的過多，胃腸寒性的人非常容易造成腹瀉癥狀。蒸著吃最合適但是了。蒸的棗，外邊的皮能夠剝出來，味兒甜軟。
3、當正餐吃
正餐毫無疑問免不了谷類或是甘薯呀！自然，這里說的當正餐吃便是加全麥面粉制做出去的棗糕。口味美味可口，又可以感受到鮮紅棗的芳香。
棗糕做法：
（1）食物：鮮紅棗、全麥面粉
（2）做法：a、將鮮紅棗清理干凈。
b、將鮮紅棗放進盛山泉水的鍋中煮，待燒開。
c、將適當的小麥面粉放進揉面器皿里，把煮了的棗捏對外開放入面中（捏開能夠使棗的味兒更強的融進到面里）再加一點煮棗的水。將其合成能夠塑成樣子就可以。
d、將弄好的片狀一一放進炒鍋中煮制，30分鐘上下就可以。
亂世丶Hi丿神問#最近朋友回老家帶了很多自己家里種的棗子來給我，但是太多了吃不完所以想先冷凍起來，又怕鮮棗冷凍了不好，請問鮮棗冷凍會不會使其營養流失呢？大眾養生
我叫郝大方問#大棗對我們女性來說有著很好的效果，尤其是對于補腎和補血，我最喜歡每天早上的時候喝一些大棗茶。那么新鮮的大棗有什么樣的功效呢？大眾養生網小編解答：相
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