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新鮮棗子吃了有什么好處

作者:lishuang2018  時間:2018-09-22 23:27:20  來源: 大眾養生網

新鮮棗子吃了可以起到安神補腦、滋補氣血、提高免疫力等好處。

1、安神補腦:從中醫角度講,大棗可以入心經,對于治療心血不足,心經虛弱所引起的心神不寧、失眠、多夢、睡眠質量較差等病情可以達到一定的作用。

2、滋補氣血:氣血兩虛的人群,如果出現了面色蒼白,手腳冰冷,容易疲倦,精神倦怠等現象,在平時生活中適當的進食一些新鮮的大棗,可以起到補充氣血的作用,有助于改善癥狀。

3、提高免疫力:新鮮大棗當中含有較豐富的維生素C,在攝入到身體之后,能夠促進身體的免疫物質的生成,在一定程度上可以提高身體的抵抗能力。

但需要注意的是,新鮮棗子當中含有較高的糖分,對于高血糖的人群應控制攝入量。

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