糖尿病前期如何自測血糖
糖尿病前期人群通常可通過規(guī)范化的家庭血糖監(jiān)測掌握血糖波動情況。自測需結(jié)合標(biāo)準(zhǔn)化操作與定期醫(yī)院檢測，避免單一數(shù)據(jù)誤判。
家庭自測建議選擇合格的家用血糖儀，操作時需清潔采血部位，使用一次性采血針獲取指尖血樣。測量時間應(yīng)涵蓋空腹及餐后兩小時兩個關(guān)鍵節(jié)點，空腹血糖需在晨起未進(jìn)食狀態(tài)下檢測，餐后血糖從第一口進(jìn)食開始計時。數(shù)據(jù)記錄需包含日期、時間及對應(yīng)飲食情況，便于動態(tài)分析。正常空腹血糖應(yīng)低于6.1毫摩爾每升，餐后兩小時血糖低于7.8毫摩爾每升。若多次測量接近或超過該閾值，需警惕病情進(jìn)展。部分人群需配合糖化血紅蛋白檢測，該指標(biāo)可反映近三個月血糖平均水平，需通過醫(yī)療機(jī)構(gòu)完成。
日常需保持低糖、低脂飲食結(jié)構(gòu)，每日進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運動。定期監(jiān)測體重及腰圍變化，男性腰圍超過90厘米、女性超過85厘米時需加強(qiáng)干預(yù)。出現(xiàn)多飲、多尿或視力模糊等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍、阿卡波糖等藥物控制血糖。所有檢測及用藥方案均需經(jīng)專業(yè)醫(yī)師評估后實施。
