女性產(chǎn)后身體機(jī)能恢復(fù)需結(jié)合營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、科學(xué)鍛煉及必要醫(yī)療干預(yù)。通常需根據(jù)個(gè)體差異制定個(gè)性化方案，避免過(guò)度疲勞或急于求成。
產(chǎn)后飲食應(yīng)注重優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及礦物質(zhì)攝入，如雞蛋、魚(yú)類(lèi)、深色蔬菜等可促進(jìn)組織修復(fù)。哺乳期女性每日需額外補(bǔ)充500千卡熱量，同時(shí)保證水分?jǐn)z入。對(duì)于存在貧血癥狀者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片等補(bǔ)鐵制劑。適度開(kāi)展盆底肌訓(xùn)練、腹式呼吸等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有助于改善核心肌群功能。存在尿失禁或器官脫垂者，需經(jīng)專業(yè)評(píng)估后采用生物反饋治療或電刺激療法。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)根據(jù)會(huì)陰撕裂程度、子宮復(fù)舊情況制定抗感染方案，如頭孢克肟分散片等抗生素的規(guī)范使用。
建議產(chǎn)婦保持每日7-9小時(shí)分段睡眠，穿戴醫(yī)用級(jí)腹帶需遵醫(yī)囑。產(chǎn)后42天應(yīng)完成系統(tǒng)健康評(píng)估，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、異常出血或傷口紅腫需及時(shí)就診。用藥期間需觀察哺乳安全性，避免自行調(diào)整藥物劑量。
