按陰陵泉最佳時間可以早上9點到11點左右，陰陵泉是足太陰脾經上的穴位，而脾經的運行時間是在每天早上的9點到11點，而在這個期間，脾經氣血運行比較旺盛，因此通過按陰陵泉穴位的方式能夠緩解疲勞，也能夠改善局部出現的酸脹感，在按摩的過程中可以起到發熱的作用，通常表明刺激性充足到達了肌肉組織的層次，也能夠改善局部出現的疼痛癥狀。在剛按揉的時候有可能感覺比較疼痛，但是時間長了疼痛的癥狀也會有所好轉，而且在按摩的時候對身體也有一定的好處。
每天堅持對該穴位進行按摩，而且每次按摩時間在10分鐘以上，再堅持一段時間之后，疲勞的癥狀也會得到好轉，但在按摩的時候一定要找準穴位，盡量不要盲目的按摩，避免導致局部出現受損的癥狀，也有可能會對肌肉組織造成損傷，還會影響到效果。
在日常生活中應注意多休息，盡量不要過度勞累，如果出現了疲勞或者是其他異常的情況，建議到正規的醫院就診，根據診斷結果采取治療方案。平時還應注意多休息，避免熬夜。
