陰陵泉穴食材我們身體腳部的一個(gè)較為關(guān)鍵的穴道，陰陵泉穴這一穴道的健康保健作用是十分多的，而且針對(duì)我們身體的很多的癥狀全是擁有 很非常好的醫(yī)治功效了，那麼大伙兒針對(duì)陰陵泉穴的部位和作用掌握是多少?實(shí)際上陰陵泉穴的部位也是較為比較好找的，下邊我們就來(lái)一起看一下陰陵泉穴的部位和作用。

陰陵泉穴，坐落于小腿肚里側(cè)，在踝關(guān)節(jié)里側(cè)髁后正下方凹處。取最舒服的姿勢(shì)(座位、仰臥均可)，用雙手大拇指輕按在兩邊陰陵泉上，按而揉之，讓刺激性充足做到肌肉組織的深層次，并造成酸、麻、脹、痛、熱和走竄等覺得，保持一定幅度，用大拇指對(duì)部分肌肉開展上下彈撥。每一次按揉5分鐘—10分鐘，每分輕按15次—20次，每天2次—3次。還能夠?qū)馁N引燃后放在穴道上邊約3公分處，使部分有濕熱感而無(wú)灼痛為宜，一般我們?cè)谏钇鹁又?，每一次艾灸陰陵泉穴十幾分鐘就恰好，假如時(shí)間太長(zhǎng)了，那麼也是會(huì)引起一些不必要的不便的，因此我們要留意艾灸的時(shí)間長(zhǎng)度。

適度刺激性陰陵泉穴能夠具有清瀉寒濕、健脾胃行氣、舒筋活血的功效，還可輔助減輕腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。除此之外，很多人行走逛街購(gòu)物多的情況下，通常會(huì)覺得自身的腿會(huì)較為沉，有點(diǎn)兒脹、酸，這個(gè)時(shí)候還可以拍一拍陰陵泉緩解疲勞，能看出去，陰陵泉穴的作用和功效是十分多的，針對(duì)我們身體的這種癥狀的治療效果也是比較突出的，因此我們假如出現(xiàn)了這種病癥，那麼就可以根據(jù)按揉陰陵泉穴來(lái)醫(yī)治。

上邊我們?cè)敱M的了解了陰陵泉穴的部位和作用了，我們能夠了解，陰陵泉穴位于我們身體的小腿肚的里側(cè)，因此我們之后在日常生活中如果有需要按揉或是是中醫(yī)針灸陰陵泉穴，那麼便是能夠輕輕松松的尋找陰陵泉穴這一穴道了，此外，我們還了解了陰陵泉穴的一些作用，針對(duì)協(xié)助我們防止和治療腹瀉的實(shí)際效果是很好的。