八髎穴是一個協助預防身體下身病癥的保健養生穴，特別是在對腰部病癥有好的治療效果，那麼八髎的精確部位在哪兒呢?

八髎的精確部位

八髎穴在骶區，直對骶后孔內。簡單選穴：無名指尖按在小腸俞與后正中心線以前，小拇指按在尾椎骨上邊小黃豆小圓骨凸起(骶角)的上邊，中拇指與右手無名指等間距分離按放，各手指尖放眼望去：無名指尖為上髎，中手指尖為次髎，右手無名指尖為中髎，小手指尖為下髎，上下共8個點，統稱八髎穴，常互相配合，協同運用。

八髎穴的養生保健的功效

八髎穴所屬足太陽光膀胱經，且居腰骶部，有補腎陽，壯元陽，強筋壯骨，健腰膝，調理月經止帶，通利二便之功，是醫治腰骶疼痛，及其泌尿系統病癥的要穴，對男人女人健康保健有非常好的功效。

推拿八髎的益處

上髎穴屬膀胱經，坐落于骶部，內要下焦骨盆，可通調骨盆血氣，具備強腰止疼，補腎填精之作用，可用以治療腎虛提升性能力之腰骶疼痛，陽痿，二便不好‘本穴內要胞宮，可調式經止帶，用以醫治婦科各種各樣疾病;膀胱經循下肢，故本穴可經絡疏通治療下肢痿痹。次髎穴屬膀胱經，坐落于骶部，內要下焦骨盆，可強腰補腎壯陽，調養下焦氣輪，行駛骨盆之血氣，是醫治泌尿泌尿系統病癥的要穴。可用以醫治腎精不足，腎氣失養之腰骶疼痛，疝氣，頻繁遺精，該穴內要胞宮，可調養胞宮，通脈活血化瘀，理氣止疼，以用以月經不調，經痛，子宮下垂，還可清除下焦濕熱而用以醫治赤分泌物下，小便不暢，尿床，其經絡疏通功效，可尋行治療下肢痿痹。中髎穴屬膀胱經，坐落于骶部，內要下焦骨盆，位近二陰，所以能通調二便，輸通下焦氣輪，用以醫治小便不暢，便秘。膀胱與腎相表中，該穴可強腰補腎壯陽，用以醫治腰骶疼痛。下肢痿痹是循經醫治功效，該穴內要胞宮，可調式經止帶，清瀉寒濕，以醫治月經不調，赤分泌物下。下髎穴屬膀胱經，坐落于骶部，內要下焦骨盆，可強腰補腎壯陽，用以醫治腰骶疼痛，下肢痿痹，本穴的經氣可直通胞宮，具備調理月經止帶的功效，用以醫治月經不調，經痛清稀，穴近二陰，可通調腸腑，通利二便，用以醫治小便不暢，小腹痛，疝氣，腸鳴泄瀉，便秘等。

八髎穴搭配治療方法

1,醫治清稀(配關元穴)，以手掌心尺側小魚際左右推擦，至皮膚泛紅，發熱為度。

2.醫治月經不調(配三陰交)：選用艾灸貼懸灸穴道5-10分鐘，以部分有濕熱舒適的覺得為度，或艾柱灸3-5壯。

3.醫治腰骶疼(配環跳，委中)：用刮痧板由上而下刮拭，以部分皮膚泛紅，出現痧點為度。

4.治陽痿(配腎俞穴，命門穴，關元穴)：應用玻璃瓶或抽汽罐拔火罐3-5分鐘，以部分泛紅為度，或選用閃罐法拔火罐10-15下，以皮膚泛紅為度。