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如何治療夏季腸胃不適

作者:小楊  時間:2014-06-30 13:38:41  來源: 大眾養生網

天氣越來越熱,濕氣漸增,很容易出現消化不良,脹氣等腸胃不適

治食欲不振的妙招:

烏梅陳皮茶

材料:烏梅,陳皮及砂仁。

功效:烏梅可解熱生津,鎮嘔及促進食欲;陳皮理氣健脾,助消化;砂仁化濕行氣,溫脾開胃及止瀉。

足三里穴

作用:調理脾胃機能,促食欲,助消化。

位置:膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。

按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2、3次。

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