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香菇雞肉包子餡的做法

作者:kunkun  時間:2018-05-30 12:32:57  來源: 大眾養生網

香菇和雞肉在一起做包子餡是比較美味的,本身雞肉有提鮮的作用,香菇的味道也非常好,在一起能夠促進包子的美味的作用,香菇和雞肉的營養價值都比較不錯,香菇本身有一定的預防疾病的作用,有提高身體抗病能力的作用,雞肉里面含有優質蛋白,能夠促進身體對營養的吸收。

香菇雞肉包子餡的做法

主料:面粉400g、雞肉300g、香菇200g

輔料:油適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、醬油適量、胡椒粉適量、酵母適量操作步驟step1.面粉加入酵母,水step2.揉面step3.香菇,雞肉,蔥姜準備好step4.香菇,雞肉,剁碎,加入鹽,醬油,胡椒粉拌勻step5.搟餃子皮,包包子step6.包子放入蒸鍋,蒸15分鐘step7.美味的包子出鍋了

香菇有哪些營養價值

1.提高機體免疫功能

香菇中的香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產生,并提高T淋巴細胞的殺傷活性。

2.延緩衰老

香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氧化氫有一定的消除作用。

3.防癌抗癌

香菇中含有的另外一種化合物——香菇嘌呤(也稱赤酮嘌呤)可以降低膽固醇的水平。香菇含有的抗氧化劑含量是麥芽的12倍,是雞肝的4倍,使它具有更好的抗癌效果。

4.降血壓、降血脂、降膽固醇

香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

聰耳益智,老少皆宜:香菇味甘性平,不溫不燥,不寒不涼,是老少皆宜的健身補品,江浙一帶民間常用香菇與雞燜燒同吃,以防治老年虧虛性耳聾,療效不錯。香菇中的蛋白質,多種氨基酸對小兒的智力發育十分有利。

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