吃燕窩期間需要禁忌油膩性的食物，同時也需要避免一次性的吃過量，而且也需要禁忌在上火期間吃。
1、油膩性的食物：吃燕窩期間要避免吃一些油膩性的漢堡或者薯條，因為這些食物可能會引起腸胃道的負擔，從而會導致燕窩的營養物質吸收受到影響，不利于對身體的保養。
2、一次性吃過量：燕窩是屬于一種滋補類的食物，通常不可以一次性的吃過量，容易引起身體的上火，比如誘發咽喉腫痛以及嗓子干癢，同時不排除有出現便秘的可能性。
3、上火：燕窩需要避免在上火期間吃，因為燕窩是屬于一種滋補類的食物，過量的吃容易引起體內的肝火和胃火旺盛，從而會引起上火的癥狀加重，一般會對自身的傷害性增大，恢復的難度會增加。燕窩可以補充多種氨基酸成分，而且可以幫助美容養顏。其中會含有大量的膠原蛋白成分，有助于膠原蛋白的合成，可以使肌膚彈性恢復，看起來更加的光滑。但是食物并沒有治療效果，所以對皮膚的保養效果也因人而異。
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