牛乳的類型較為多種多樣，并且較為難選擇，少年兒童在發展的情況下也是需要喝純牛奶的，那少年兒童喝調制乳好還是純奶好呢?實際上醫師建議少年兒童喝純牛奶還是比較好的。由于純奶中的營養元素是比調制乳的營養元素高。并且更有益于少年兒童消化吸收，也可以做到更強的實際效果。

少年兒童喝調制乳好還是純奶好

有一些名叫“牛乳”或是“高鈣奶”的商品，實際上并不是純奶，只是調制乳。調制乳以牛乳為原材料，加上了食品防腐劑或是營養強化劑生產加工而成，在其中奶成分約為80%。

現階段銷售市場上的調制乳以便使口感更優，大部分都是采用香料、乳化劑等防腐劑，其營養成分則比不上純奶，因此，爸爸媽媽們在選購以前還是應當認清“牛乳”的真正真實身份!

如何區分純奶和調制乳，方式以下：

1)看產品類別：如果是調制乳，包裝設計反面一般標明產品類別為“調制乳”;

2)看成分表：假如原材料中除開牛乳或嬰兒奶粉外，還加上了別的物質，大多數便是調制乳了;

3)看奶成分：包裝設計上印著奶成分，若奶成分為80%上下則是調制乳;

4)看口味：各種各樣橙味、朱古力味等口味奶，也毫無疑問并不是純奶了，而歸屬于調制乳或奶成分更低的乳制品飲品。

除開調制乳，也有一類奶成分更低的商品，名叫乳制品飲品(乳酸菌飲料健康飲品就歸屬于該類)，從其姓名“乳制品飲品”還可以看得出，這產品更趨向因此一種飲品。絕大多數乳制品飲品中奶的成分僅為1/3上下，也要遭遇高糖高熱量和多防腐劑的問題，更不宜給孩子采用。

2.牛乳全脂牛奶好過脫油

針對少年兒童而言，選擇純奶的標準略與成年人不一樣，成年人會擔憂發熱量問題，但少年兒童更應當重視全方位營養成分。

1)脫脂牛奶好過低脂牛奶。一些脂溶性維他命，如維生素D、D、E、K都藏在牛乳的人體脂肪之中，因而脫脂牛奶對比于低脂牛奶，更能保留牛乳中的營養元素。除此之外，牛乳的奶香味和深厚滑潤的口味來源于在其中的人體脂肪，因而全脂奶的口味要好于低脂肪或低脂牛奶。假如把牛乳中的人體脂肪去除，這種維他命和香氣也會有一定的損害。針對處于生長發育青春期發育的少年兒童青少年兒童，則更合適營養成分較全方位的全脂奶。

2)巴氏滅菌奶好過高溫殺菌奶。巴氏消毒法也叫超低溫消毒殺菌法或冷除菌法，在加溫全過程中損害的營養成分(蛋白、維他命、鈣等)低于超高溫滅菌的牛乳，因而巴氏奶的營養成分儲存不錯。

3)蛋白質含量高。一般來說，牛乳中蛋白質含量越高，表明其質量越好。