月經推遲按摩哪里能催經

通過按摩摩腹、關元穴、中極穴、血海穴、三陰交、命門穴等都能起到催經的作用。

1、食指

一方平躺,另一方將手掌放在小腹部上做順時針摩法3~5分鐘。

作用:放松腹部,促進血液循環,下身按揉腹部各穴位。

2、按壓關元穴

一方平躺,另一方用中指端按壓病人臍下3寸的關元穴2分鐘,以酸脹感為度。

如何找到:用自己的左手,或右手四指并攏,放肚臍下面量四指,在正中線交點處,既是關元穴。

作用:關元穴具有培元固本、補益下焦的作用,對治療月經推遲有一定效果。

3、按壓中極穴

一方平躺,另一方以中指端按壓對方臍下4寸處的中極穴2分鐘,以酸脹感為度。

作用:中極穴主要用于治療生殖器疾病、尿路疾病、尿頻、尿急、生理失調、生理失調、精力不濟、冷感等病癥,對治療月經推遲有一定作用。

4、揉搓回穴

一方平地躺著,另一方用中指端按壓一方臍下4寸,旁2寸處的返穴2分鐘,以酸脹感為度。

作用:按揉歸來穴可緩解疝氣、月經不調、不孕、帶下、白帶、附件炎、子宮內膜炎、腹痛、虛弱、畏寒、陽痿等疾病,對治療月經推遲有很好的效果。

5、按壓血海穴

一方平躺,另一方用拇指端按揉一方髕骨內上方2寸處的血海穴2分鐘,以酸脹感為度。

怎樣找到:屈膝、大腿內側、髕底內側兩寸,股四頭肌內側隆起,找對側膝蓋,找到時用對側手按在膝蓋上,手指向上,大拇指朝膝內側斜45度所按到的位置,按壓有輕微的酸痛感就是血海穴。

作用:血海穴與血液有密切聯系,血海穴屬于足太陰脾經,是治療血癥的必穴,具有活血化瘀、補血養血、引血歸經等作用。對治療月經推遲有很好的效果。

6、按壓三陰交穴

一方平躺,另一方用拇指端按揉一方內踝上3寸,脛骨后側緣三陰交穴2分鐘,以有酸脹為度。

作用:三陰交穴主要用于治療月經推遲、更年期障礙、腳底腫脹、過胖過瘦(增肥減肥)、生理不順、手腳冰冷、寒戰、更年期障礙、婦科許多疾病,對治療月經推遲有一定的效果。

7、擦門穴

一另一方用小魚際橫切一方第2腰椎棘突下命門穴2分鐘,以感覺發熱為度。

作用:命門穴主要用于治療虛損腰痛、脊強反折、遺尿、尿頻、泄瀉、遺精、白濁、陽痿、早泄、赤白帶下、胎屢墜、五勞七傷、頭暈耳鳴、癲癇、驚恐、手足逆冷等,對治療月經推遲有一定效果。治療月經推遲也能起到一定的效果。

手法催月經當天見效

1、養成好的作息習慣,早睡早起。有些女性月經不調就是熬夜熬出來的,所以在月經期前一周到兩周要保持良好的作息習慣,不能睡得太晚,可以讓身體提前調整到好狀態,有利于月經準時到來。假如月經沒有來,也可以試著按摩腿上的三陰交穴位,可以促進體內經絡通暢,還可以緩解月經期間的痛經現象。

2、維持一個好的情緒狀態,不要讓自己感覺壓力和壓抑。良好的心情可以幫助維持月經周期,也可以改變壓力帶來的身體狀態的變化。經期前如果出現情緒緊張的情況,一定要盡量使自己放松,不要過分關注或者胡思亂想。

3、在飲食方面要注意補充適當的營養。經期前一定要注意不能吃生冷的東西,雖然這樣會激怒來月經,但是要注意身體內環境的適應。此外,還能多泡腳,促進血液循環。紅棗、阿膠等具有補血功效的食物都能起到補血的作用。

4、女性月經推遲的原因很多,都是因為身體內寒氣導致血液凝滯流行不暢,如果沒有做好保暖,月經推遲就會加重,所以建議女性每星期至少泡3次熱水浴,泡熱水澡可以加速血液循環,有助于快速催經。假如沒有條件泡腳,可以天天泡熱水腳,也能起到同樣的效果。

5、月經延遲來的女性可以每天按摩穴位催經,能刺激神經末梢。按摩氣海穴、三陰交、腎俞、命門、八對等穴各30分鐘,有酸脹感,不能過分按壓穴位。最少一天兩次。假如自己按壓不好,可以去專業的按摩店。