? ? 通過穴位按摩來治百病，強身健體已經流傳了數以千年的歷史了，按摩穴位不僅可以疏經絡、調節人體機能以增強免疫力，還能夠起到防治各種大小疾病的作用。但是穴位的按摩也是有講究的，不因為穴位的不同其按摩的效果也是不一樣的，比如按摩血海穴可以起到補血養肝的功效，那么下面我就來為大家介紹下怎么按摩血海穴吧。

? ? ?古代，人們不經意間發現刺破這個地方就可以祛除人體內的淤血，因此用它來治療體內淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫血海。血海位于大腿內側，請坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。按摩血海穴可補血養肝。

? ? 按摩方法：每天上午的9～11時，做一次舒舒服服的按揉吧。這個時辰是脾經經氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處于上升趨勢，所以直接進行按揉就好了。每一側3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

? ? 同時為大家介紹下感覺腰酸背痛時按摩什么穴位好：

? ? 在針灸的四總穴歌里提到腰背委中求，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。委中穴取穴方法為：屈腿時，膝關節后側也就是窩的位置出現橫紋，而橫紋的中點處即是委中穴。按摩委

中穴，同樣可起到治療腰背痛的功效。

? ?按摩方法：對于委中應采取點按的方法，一點一放，同時與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。

? ? 尺澤穴，位于手心朝上，肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。尺澤穴主要作用是瀉熱。此外，因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關節的痙攣。因此，按摩尺澤穴對于肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。

? ? 文章中我已經為大家簡單的介紹了怎么按摩血海穴的方法啦，我們身體的穴位是非常多的，而且每個穴位的功效也不盡相同，大家在按摩時最好經專業人士指導一下，另外健康養生還需要配合好的生活習慣，注意飲食，保持好的心態，祝您健康。