產后乳房腫脹期通常可通過冷敷、規律哺乳和輕柔按摩緩解癥狀。需避免過度按壓乳房,并及時排空乳汁,多數情況無需藥物干預。
乳房冷敷建議選擇冷藏退熱貼或包裹冷毛巾,單次冷敷不超過15分鐘,每日3-4次,低溫能收縮血管減輕脹痛。哺乳時應確保嬰兒正確含接,按需喂養且間隔不超過3小時,夜間維持哺乳頻率防止乳汁淤積。按摩需從乳房外圍向乳頭方向緩慢推動,配合40℃以下溫毛巾局部熱敷5分鐘,促進淋巴回流。若疼痛顯著,可在醫生指導下短期使用對乙酰氨基酚或外敷50%硫酸鎂溶液。生理性乳脹主要由泌乳啟動期腺體充血及淋巴液滯留引起,持續48小時左右,過早熱敷或暴力揉搓可能加重水腫。
日常選擇無鋼圈支撐的哺乳內衣,減少局部壓迫。哺乳前后用溫水擦拭乳頭,保持清潔干燥。若腫脹伴隨皮膚發紅、體溫升高或硬塊持續增大,需及時就診排除乳腺炎。所有藥物使用前應經產科或乳腺科醫師評估,避免自行服用退熱或消炎類藥物。