產后20天乳房護理需注重清潔、排空乳汁及預防感染。哺乳后及時清理殘留乳汁,避免使用刺激性清潔劑,發現異常及時處理。
哺乳前后用溫水擦拭乳頭乳暈區域,減少細菌滋生風險。哺乳姿勢需正確,確保嬰兒含住大部分乳暈,降低乳頭皸裂概率。乳房脹痛時可通過熱敷或按摩輔助排乳,但需注意力度輕柔。佩戴無鋼圈哺乳文胸,避免壓迫乳腺管引發堵奶。乳汁淤積形成的硬塊可嘗試調整哺乳順序或增加哺乳頻率,若超過24小時未緩解需警惕乳腺炎。觀察乳房是否出現局部紅腫、皮溫升高或伴隨發熱癥狀,此類情況可能提示細菌感染。
日常保持規律哺乳,避免過度漲奶。哺乳期飲食需均衡,減少高脂高糖食物攝入。出現持續疼痛、皮膚破潰或體溫超過38.5℃時,應立即至乳腺科就診。護理過程中切勿自行擠壓硬塊或使用偏方,任何操作均需在專業人員指導下進行。