產后斷奶期乳房護理需通過科學排乳和局部護理減輕脹痛不適。離乳期乳腺組織逐漸停止泌乳,需采取漸進式干預避免乳汁淤積。
哺乳期結束時應采用正確排乳方式,每次排出少量乳汁至乳房松軟即可,完全排空可能刺激泌乳反射延長斷奶時間。乳房脹痛明顯時可用冷敷袋包裹毛巾外敷15分鐘,每日3-4次有助于緩解腫脹。疼痛影響生活時可短期使用布洛芬或對乙酰氨基酚等鎮痛藥物,乳房局部硬結可外敷蒲公英顆粒輔助消散。需避免熱敷、暴力按摩等不當操作,這些方法可能加速血液循環反而加重腫脹,甚至誘發乳腺炎。如出現乳房皮膚發紅、觸痛明顯或體溫升高等癥狀,可能提示乳汁淤積繼發感染,需及時乳腺科就診排查乳腺炎或膿腫形成。
建議選擇支撐力良好的棉質內衣,避免壓迫乳房加重不適。保持乳頭清潔干燥,沐浴時勿用力揉搓乳房。飲食宜清淡,控制高蛋白湯水攝入。離乳過程需循序漸進,可通過延長哺乳間隔時間幫助乳腺自然回縮。若乳房硬結持續超過1周或伴隨發熱,需立即就醫評估,切勿自行服用退熱藥物掩蓋病情。