產后乳房護理需關注清潔衛生與科學哺乳,通常結合正確手法與生活習慣調整可有效預防乳腺問題。乳汁淤積、乳頭皸裂及乳腺炎是常見風險,需針對性防范。
哺乳后擠出少量乳汁涂抹乳頭可滋潤皮膚,降低皸裂發生率。每日溫水清潔乳房1-2次,避免使用堿性皂基破壞皮膚屏障。哺乳時采取交替哺乳法,單側哺乳時間控制在15分鐘內,嬰兒含接姿勢需覆蓋乳暈三分之二區域。穿戴無鋼圈哺乳文胸,日間持續佩戴不超過8小時,夜間可放松胸部減輕壓迫。觀察乳房形態變化,若出現局部硬塊需通過熱敷配合輕柔按摩促進排乳,體溫超過38.5℃或乳汁顏色異常時應暫停哺乳。
建議產婦每3小時規律排空乳房,哺乳前后清潔雙手及嬰兒口腔。發現乳頭凹陷或乳腺管堵塞時,可通過牽拉訓練改善哺乳條件。出現持續脹痛、皮膚紅腫或發熱癥狀,需及時至乳腺外科就診評估,哺乳期用藥需嚴格遵循醫師指導。保持情緒穩定與充足睡眠有助于維持泌乳功能,避免穿著過緊衣物壓迫乳腺組織。