產(chǎn)后乳房腫脹通常與乳汁淤積及乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張有關(guān)，可通過科學(xué)護(hù)理緩解癥狀。建議通過調(diào)整哺乳方式、局部冷敷及穿戴支撐型內(nèi)衣改善不適，避免發(fā)展為乳腺炎。
乳汁淤積是乳房腫脹的常見原因，哺乳后未排空的乳汁可能壓迫乳腺組織。哺乳前使用溫毛巾短暫熱敷有助于刺激泌乳反射，哺乳后采用冷敷袋包裹毛巾外敷10-15分鐘，能有效收縮血管減輕脹痛。哺乳姿勢(shì)需確保嬰兒正確含接乳暈，單側(cè)哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘，雙側(cè)交替進(jìn)行。選擇無鋼圈哺乳內(nèi)衣時(shí)需注意罩杯尺寸，預(yù)留約1指空間避免過度壓迫，但需保持適度支撐力。若出現(xiàn)局部硬塊，可沿乳暈向腋窩方向輕柔按摩，切忌大力揉搓擠壓。
日常哺乳后可用卷心菜葉冷藏后外敷，其含有的硫化物具有收斂作用。哺乳間隔超過3小時(shí)需手動(dòng)擠出少量乳汁，但無需完全排空。出現(xiàn)體溫升高、乳房紅腫或持續(xù)性劇痛時(shí)，提示可能繼發(fā)感染，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等鎮(zhèn)痛藥物及外用多磺酸粘多糖乳膏需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免影響哺乳安全。
