流產后乳房可能出現脹痛或泌乳現象,通??赏ㄟ^物理護理緩解不適。因激素水平驟降引發的乳房變化屬于生理性反應,多數會在2-6周逐漸消退。
穿戴承托力適中的無鋼圈內衣能減少乳房晃動帶來的疼痛,避免過度壓迫乳腺導管。每日用40℃以下溫水清潔乳頭區域,若存在少量溢乳需及時擦除,防止分泌物刺激皮膚。局部冷敷每次不超過15分鐘可降低腫脹感,熱敷則需在無紅腫或破損時進行,溫度控制在38-42℃之間。乳房按摩需沿乳腺導管走向從根部向乳頭輕推,手法需輕柔避免暴力揉捏。若脹痛持續加重或出現硬塊、血性分泌物,需警惕乳腺炎或高泌乳素血癥等病理狀態。
建議每日觀察乳房皮膚顏色與形態變化,出現發熱、劇烈壓痛或異常溢液時立即就診。注意保持規律作息,減少高脂肪食物攝入,情緒焦慮可能加重泌乳素分泌,可通過冥想或深呼吸調節身心狀態。