順產(chǎn)后身體酸脹通常與分娩過程中肌肉勞損、激素變化及體液代謝有關(guān)，一般建議通過適度活動(dòng)、局部熱敷及物理治療緩解。若癥狀持續(xù)加重或伴隨異常分泌物，需及時(shí)就醫(yī)排查病理因素。
產(chǎn)后早期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練或低強(qiáng)度伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)并緩解肌肉緊張。局部酸脹區(qū)域可采用40℃左右的溫水袋熱敷，每日2-3次，每次不超過20分鐘。物理治療如低頻電刺激能有效改善局部組織代謝，需由專業(yè)康復(fù)師操作。均衡飲食中增加富含鈣鎂元素的食物如牛奶、菠菜，有助于維持神經(jīng)肌肉正常功能。哺乳期需注意補(bǔ)水量，每日飲水量建議達(dá)到1.8-2.3升以促進(jìn)代謝廢物排出。
產(chǎn)婦應(yīng)注意休息與活動(dòng)的動(dòng)態(tài)平衡，避免久臥或過度負(fù)重。若酸脹感持續(xù)超過2周或出現(xiàn)紅腫熱痛，應(yīng)至婦產(chǎn)科進(jìn)行盆底功能評(píng)估。日常可穿著醫(yī)用級(jí)壓力襪改善下肢循環(huán)，但需在專業(yè)人員指導(dǎo)下使用。所有康復(fù)措施需結(jié)合個(gè)體恢復(fù)情況調(diào)整，切忌自行服用止痛藥物。
