順產(chǎn)后身體恢復(fù)需結(jié)合科學(xué)調(diào)理與適度鍛煉。通常需關(guān)注營養(yǎng)補(bǔ)充、適度活動及傷口護(hù)理，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物促進(jìn)恢復(fù)。
產(chǎn)后飲食應(yīng)保證高蛋白、維生素及膳食纖維攝入，如瘦肉、雞蛋和新鮮蔬果，有助于修復(fù)組織并預(yù)防便秘。每日進(jìn)行溫和的盆底肌訓(xùn)練如凱格爾運(yùn)動，可增強(qiáng)肌肉張力，改善尿失禁癥狀。會陰傷口需保持干燥清潔，使用碘伏每日消毒，出現(xiàn)紅腫滲液需及時就診。產(chǎn)婦可能出現(xiàn)焦慮情緒，可通過母嬰同室、家屬陪伴等方式緩解心理壓力。對于宮縮疼痛明顯者，可在醫(yī)師評估后使用雙氯芬酸鈉栓等鎮(zhèn)痛藥；若發(fā)生感染，頭孢呋辛等抗生素需遵醫(yī)囑足療程使用。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循藥物安全分級。
建議產(chǎn)后6周進(jìn)行婦科復(fù)查，評估子宮復(fù)舊及盆底功能。日常避免提重物或久蹲，母乳喂養(yǎng)期間每日增加500kcal熱量攝入。出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味或傷口愈合不良等情況，應(yīng)立即就醫(yī)。所有藥物使用均需經(jīng)專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)，不可自行調(diào)整劑量或療程。
