流產后科學休養有助于促進身體恢復并降低并發癥風險。民間俗稱的“月子病”在醫學上對應的是產后調理不當引發的各類不適,合理護理能有效規避相關健康隱患。
流產后子宮內膜存在創面,需保證充足休息時間以促進修復。每日保持8小時以上高質量睡眠,避免提重物及劇烈運動。觀察陰道出血量和持續時間,異常出血需警惕宮腔殘留或感染。遵醫囑使用抗生素如頭孢克肟、阿莫西林、甲硝唑等預防感染,但不可自行調整用藥方案。保持會陰部清潔,每日溫水清洗并勤換衛生用品。飲食方面注重優質蛋白和含鐵食物攝入,如瘦肉、動物肝臟、菠菜等,避免生冷刺激食物。心理疏導同樣重要,可通過傾訴、冥想等方式緩解焦慮情緒。
建議術后1周復查超聲確認宮腔恢復情況,2周內禁止盆浴和性生活。如出現發熱、劇烈腹痛或出血量超過月經量,應立即就醫。用藥需嚴格遵循醫囑,不可擅自增減藥量或更換藥物。術后1個月可逐步恢復適度運動,但需根據個體恢復情況調整強度。