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如何過好產后月子病-大眾養生網

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如何過好產后月子病

產后科學護理可降低產褥期病癥風險

產褥期病癥多與護理不當相關,通常通過科學調養可有效預防或緩解。產婦可能出現惡露異常、乳腺炎、腰骶疼痛等癥狀,與身體恢復不足、感染或過度勞累存在關聯。

產褥期需重視個人清潔與創口護理,每日溫水清潔外陰并定期更換衛生用品,有助于降低生殖道感染概率。保持哺乳姿勢正確及規律排空乳房可減少乳汁淤積引發的急性乳腺炎。室內空氣流通且溫度維持在24至26攝氏度,避免產婦受涼或過度捂熱。適度進行凱格爾運動能促進盆底肌修復,改善產后尿失禁等問題。如出現發熱、乳房紅腫熱痛或惡露異味,需遵醫囑使用頭孢克肟、阿莫西林等抗生素,疼痛明顯時可短期服用對乙酰氨基酚緩解。

建議產婦保證每日7至8小時高質量睡眠,飲食增加優質蛋白攝入但避免過度進補。出現持續頭痛、視物模糊或情緒低落超過兩周時,應及時至婦產科就診評估。用藥需嚴格遵循醫囑,禁止自行調整劑量或更換藥物。

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