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產后如何避免月子病-大眾養生網

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產后如何避免月子病

產后科學護理通常有助于降低產褥期疾病的發生風險。產褥期疾病包括產褥感染、乳腺炎等,需通過合理調養及規范護理進行預防。

產婦需注重個人衛生,每日清潔會陰并更換護墊,降低產褥感染概率。飲食宜清淡且富含優質蛋白及膳食纖維,避免高脂高糖飲食影響代謝功能。哺乳期應規律排空乳房,配合溫敷緩解乳腺導管堵塞。室內保持空氣流通,穿著寬松透氣衣物,適度下床活動促進惡露排出及血液循環。部分產婦可能出現傷口疼痛或低熱,需警惕感染性并發癥,必要時可遵醫囑使用頭孢克肟、對乙酰氨基酚等藥物控制炎癥及疼痛。

建議產婦保持規律作息與情緒穩定,哺乳期穿戴支撐型內衣保護乳腺組織。出現持續發熱、惡露異味或乳房紅腫硬結時,需立即就醫排查感染。藥物使用應嚴格遵循醫師指導,避免自行調整劑量或停藥。

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