產(chǎn)后科學(xué)護(hù)理可降低產(chǎn)褥期相關(guān)并發(fā)癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。產(chǎn)褥期感染及關(guān)節(jié)疼痛等不適多與護(hù)理不當(dāng)相關(guān)，通過合理飲食、適度活動(dòng)及規(guī)范衛(wèi)生管理能有效預(yù)防。
產(chǎn)褥期需重點(diǎn)關(guān)注生殖系統(tǒng)恢復(fù)與個(gè)人衛(wèi)生。保持外陰清潔干燥，每日更換內(nèi)衣并使用消毒棉巾擦拭；哺乳前后清洗乳頭，避免細(xì)菌逆行感染。飲食應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白與膳食纖維，如雞蛋、魚肉及綠葉蔬菜，促進(jìn)傷口愈合及腸道功能恢復(fù)。室內(nèi)溫度宜控制在24-26℃，穿著透氣棉質(zhì)衣物，防止汗液刺激皮膚。產(chǎn)后42天內(nèi)避免負(fù)重勞作，但需進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)及腹式呼吸訓(xùn)練，增強(qiáng)盆底肌力量。若出現(xiàn)會(huì)陰撕裂或剖宮產(chǎn)切口紅腫滲液，應(yīng)及時(shí)使用頭孢克肟、阿莫西林等抗生素預(yù)防感染，疼痛劇烈時(shí)可短期服用布洛芬緩解癥狀。
建議產(chǎn)婦每日監(jiān)測(cè)體溫，觀察惡露性狀變化。出現(xiàn)發(fā)熱超過38℃、惡露異味或持續(xù)腹痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，中藥調(diào)理須由執(zhí)業(yè)中醫(yī)師辨證施治。保持情緒穩(wěn)定，家人應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)育兒壓力。
