產(chǎn)褥期身體恢復(fù)需結(jié)合科學(xué)調(diào)養(yǎng)與醫(yī)療干預(yù)，通常采取綜合調(diào)理措施改善不適癥狀。產(chǎn)婦可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、乏力或惡露異常等問題，需根據(jù)個體情況制定恢復(fù)方案。
均衡營養(yǎng)攝入有助于促進組織修復(fù)，每日增加優(yōu)質(zhì)蛋白及鐵元素補充可緩解氣血不足。適當(dāng)進行低強度康復(fù)訓(xùn)練如凱格爾運動、盆底肌鍛煉，能增強核心肌群功能。針對疼痛癥狀，臨床常用布洛芬、對乙酰氨基酚等鎮(zhèn)痛藥物，惡露異常可遵醫(yī)囑使用縮宮素鼻噴霧劑促進子宮復(fù)舊。中醫(yī)調(diào)理方面，黃芪精口服液、八珍顆粒等中成藥可輔助改善氣虛癥狀。哺乳期用藥需嚴格遵循說明書禁忌，避免通過乳汁影響嬰兒健康。心理疏導(dǎo)應(yīng)同步進行，配偶參與照護可顯著降低產(chǎn)后抑郁發(fā)生率。
出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或異常出血應(yīng)及時就診，藥物使用需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)師評估。保持會陰部清潔，哺乳期注意鈣質(zhì)補充，每日飲水量建議維持在1.8-2.3升。產(chǎn)后42天應(yīng)完成系統(tǒng)健康檢查，康復(fù)鍛煉強度需按體能狀態(tài)逐步遞增，避免過早負重勞動。
