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紅棗酸奶什么時候喝好

作者:fyy32  時間:2015-08-24 08:47:42  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

什么時候喝紅棗酸奶好

就營養(yǎng)而言,晚上喝酸奶的益處要大些。由于從補(bǔ)鈣的角度來說,由于夜間人體不再攝取含鈣的食物,但鈣的代謝仍然在睡眠中悄然進(jìn)行,所以,睡前多吃些富含鈣質(zhì)的乳品是非常必要的。腸胃中所含的乳酸有助于人體夜間的蠕動,所以晚上喝水不僅不會引起消化不良,還有助于預(yù)防便秘。紅棗酸奶最好是在飯后兩個小時左右,不要在空腹的時候喝紅棗酸奶。

紅棗酸奶的保健作用

酸奶含有很多營養(yǎng)物質(zhì),所以多喝酸奶可以促進(jìn)人體對營養(yǎng)的吸收,特別是對于長時間營養(yǎng)不良的朋友,應(yīng)該多喝些酸奶,這樣身體才能有很大的改善,身體才能更健康。小孩或老人缺鈣的情況下,可以多喝酸奶,對緩解癥狀有幫助。

紅棗酸奶對身體有很多好處。不過還應(yīng)該注意正確的飲茶方式。紅棗酸奶如果不能正確飲用,也會對身體造成一定的傷害。飲用過多的酸奶還會使人體內(nèi)的鈣質(zhì)固化,這對人體非常不利。

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