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紅菇燉排骨怎么做有營養

作者:sbong16888  時間:2015-03-23 15:52:57  來源: 大眾養生網

在平常的飲食搭配之中,我們常常看到菌類這款食物,菌類是營養豐富,尤其是紅蘑菇也是絕品,配搭上豬排骨也是美味可口誘惑,那麼今日我就為大家詳盡的講下蘑菇燉排骨的具體做法,一起來看吧!

紅菇有“菇中之首的"美譽,它具備與眾不同的生長發育自然環境,潮汕地區有俗語云:“幾乎無種,四季海棠,越嫩越好食,越老越有渣。”形象歸納了這一特點,因為它的真菌沒法分離出來,迄今沒法人工服務種植,足見它的寶貴,是純天然營養成分上品。不但鮮美爽口,還帶有身體必不可少的碳水化合物成分,常吃能補陰、補腎壯陽、潤肺止咳、活血化瘀、益腦、美膚還能增強體質、延年益壽。在閩南地區孕婦常以紅菇煲湯滋補養生。

食物

主要材料豬排骨300克輔材紅菇5朵

流程

1.豬排骨先汆水,汆好后加小勺白米醋腌下,那樣骨骼中的鈣非常容易溶解。

2.把紅菇清洗侵泡一下

3.把豬排骨紅菇放入煲中,先放釀制紅葡萄酒煮,不放水,待酒精揮發類似再放水,那樣煮出去的湯很香沒酒氣。

4.文火熬煮一個小時就行。這湯不是放鹽不用味精的,喝的便是原生態,假如喝不習慣,可在上桌上灑少量鹽,煮排骨時放鹽不太好,影響鈣的消化吸收。

小提示:放石鍋燉一小時就可以

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