一般來說，如果出現用眼過度的話，很容易導致近視。在平時最好多吃一些對眼睛有好處的食物，可以多吃一些瘦肉動物的內臟，魚蝦，蛋類，豆制品等等，這些東西大多數含有比較豐富的蛋白質，另外要多吃一些富含維生素a的東西，比如多吃一些胡蘿卜，青椒，韭菜，橘子，杏子，柿子等等，除了在飲食上注意調理外，合理使用眼睛也很有必要，不要長時間地看書或者看電視，如果超過一個小時的話最好休息一下。