保護(hù)眼睛除了在日常注意勞逸結(jié)合，不能夠長時(shí)間的看電視，玩電腦，要定時(shí)做眼睛保健操，還要經(jīng)常吃對眼睛有益的食物，對眼睛有益的食物:瘦肉，動(dòng)物的肉，動(dòng)物的內(nèi)臟，魚蝦，蛋類，豆類以及奶類等等，這些食物里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是對組成細(xì)胞的主要成分，還要多吃含有豐富的維生素A，對眼睛保護(hù)也是很有好處。