人們都說眼睛是心靈的窗戶，不管是人還是動物，眼睛都是身體最重要的感覺器官之一。對于眼睛的保健是很有必要的，上學那會我們每天都會有一節課的開始進行眼保健操，眼保健操確實對眼睛有一定的幫助，但如今，眼保健操已經慢慢被淡忘了。除了眼保健操我們還有別的保健方法嗎？今天我們就來一起了解一下對于明目養眼的五種方法！

熨目法：黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后一手掌熨貼雙眼，反復三次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。

運目法：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭梢仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉動（頭不動），先從右向左轉10次，從左向右轉10次。然后停，放松肌肉，再重復上述運動，如此3遍。此法于早晨在花園內進行最好，能起到醒腦明目之功效。

低頭法：身體取下蹲姿式，用雙手分別攀住兩腳五趾，并稍微用力地往上扳，用力時盡量朝下低頭，這樣便有助于使五臟六腑的精氣精氣上升至頭部，從而起到營養耳目之作用。

吐氣法：腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸氣，侍氣吸到最大限度時，用右手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。

折指法：每天堅持早晚各做1遍小指向內折彎，再向后搬的屈伸運動。每遍進行30~50次并在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50~100次。此法坐、立、臥皆可做，堅持經常做，不僅能養腦明目，對有白內障和其它眼病者也有一定療效。

如今社會，很多小學生都有了近視的現象，小小年紀就帶上了眼睛,不禁讓人感到心痛。有些是遺傳因素，也有相當一部分是由于對眼睛的不重視，近距離的看書寫字，看電視，日積月累從而造成了近視。因此生活中我們要重視自己的眼睛，做好保健工作，上述方法各位可以嘗試這去做。為了我們的眼睛一定要在生活養成良好的習慣，避免過度用眼！