都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，沒(méi)有它，大家就不能清楚地認(rèn)知世界。所以保護(hù)好眼睛有利大家生活質(zhì)量的提高。那么，日常生活中該如何的保護(hù)眼睛。下面就從生活的各方面進(jìn)行檢討，看看大家平時(shí)有什么做得不對(duì)？

1. 注意眨眼次數(shù)。工作時(shí)大家會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦、面對(duì)文件，當(dāng)雙眼長(zhǎng)期的被使用時(shí)應(yīng)該多增加眨眼次數(shù)。眨眼時(shí)淚液會(huì)滋潤(rùn)眼睛各個(gè)部分，如眼球、結(jié)膜，如果眨眼粗疏次數(shù)少了，眼睛長(zhǎng)時(shí)間的處于干澀狀態(tài)，會(huì)加快眼睛衰老的速度。

2. 記得帶太陽(yáng)眼鏡。太陽(yáng)大不僅會(huì)曬黑的皮膚還會(huì)曬傷你的眼睛。原因在于太陽(yáng)中的紫外線會(huì)造成視網(wǎng)膜的灼燒。戴上太陽(yáng)眼鏡可阻擋紫外線的穿越，從而達(dá)到保護(hù)眼睛的作用。

3. 注意飲食的均衡。注意多食用一些蔬菜瓜果類的食物，因?yàn)檫@些食物中含有較多的抗氧化物質(zhì)，例如維生素C，維生素E等。它們能有效地清除眼部的氧化物，保護(hù)眼鏡。

4. 注意保持距離，使用電腦或手機(jī)時(shí)，屏幕與眼睛的距離在為50厘米時(shí)最佳。這樣眼睛的肌肉就會(huì)處在一個(gè)比較放松的狀態(tài)，可減緩眼睛疲勞。另外手機(jī)和電腦的屏幕亮度要柔和。光亮度過(guò)高會(huì)刺激到眼部。

5. 注意眼部衛(wèi)生。日常生活中不要直接用手去觸摸或者揉按眼睛。手中具有大量不同種類的微生物，有不少是有害的。這樣容易造成眼睛的感染，從而導(dǎo)致各種眼睛的疾病。

6. 多望遠(yuǎn)方。當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間地使用眼睛讀寫時(shí)，應(yīng)該多走向窗邊，望望遠(yuǎn)方的景物。這樣有利于眼睛肌肉長(zhǎng)期緊張后的松弛，對(duì)眼睛非常好的保養(yǎng)作用。

以上就是眼睛的相關(guān)的注意事項(xiàng)，大家都有了大致的了解了吧。