其實大多數人都會患有燒心的毛病的，這不是一種單獨的疾病，這只不過是一種現象的，一般人的燒心癥狀都是非常輕微的，所以都不是很察覺的到，但是有一部分人的燒心卻是很嚴重的，那樣的話就會特別的引起重視的，很有可能是其他的疾病導致的這種現象的，一定要去醫院做詳細的檢查的，所以到底應該要怎么樣在生活中緩解燒心的情況的呢？

要想避免燒心首先要注意平日的飲食，避免進食過快，同時盡量少進食或不進食某些的食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等，不過即便能引起您燒心的食物不在上面提到的范圍內，您也應當避免進食這種食物。

其次在飯后不要馬上臥床或彎腰，也不要馬上開始劇烈的運動，明智的選擇是飯后30分鐘后進行一次輕松的散步，既可幫助消化，又可減輕燒心的癥狀。

如果上面的辦法還不起作用的話，您還可以選用一些抗酸藥物如：碳酸鈣片、氫氧化鋁凝膠等，這些藥物可以中和胃的胃酸，很快地消除燒心的癥狀會，但是如果長期服用這些藥物，會造成便秘或腹瀉;可以運用中藥來調理腸胃功能如調理腸胃制劑的腸胃調神劑取得很好療效。

如果您經常有嚴重的燒心，或者癥狀嚴重且持續存在的話，不要僅僅認為是上了年紀或吃得不合適，去接受醫生的檢查才是您最明智地選擇。

胃酸過多除積極到正規醫院檢查就診外，日常飲食還應多餐少食，不要吃得太飽。細嚼慢咽，以緩解腹脹不適。食物要易消化，減輕胃的負擔。不宜飲酒及吃辛辣刺激食物。戒急戒躁，改善情緒。吃含維生素U的紫菜或椰菜，加促潰瘍愈合。

上文就是向我們介紹了嚴重燒心怎么辦的方法，如果患有嚴重的燒心平常的生活中就要注意控制住自己的脾氣的，不過這些緩解方法的前提是確定只是單純的燒心導致的，而不是其他的疾病所以引發的。