手腕軟骨損傷恢復練習：
要及時治療新的損傷，應暫停或控制腕部運動。局部外敷消腫止痛中藥，或痛足和關節內注射腎上腺皮質激素類藥物，同時給以適當固定，將前臂固定于中立位并限制腕與前臂的旋轉活動，一般都能取很良好的治療效果。如有尺骨小頭向背側隆起者，則須用壓墊加壓全扎固定。
在傷后康復和練習安排時應注意：急性傷者應暫停腕部活動，特別是腕部旋轉活動，要等損傷組織修復，愈合后才可進行腕部正常練習活動，一般約需3-4周。在腕關節屈伸和支撐動作無疼痛后，可逐漸加入腕與前臂的旋轉動作，練習時必須佩帶保護支持帶。慢性傷者進行練習時，所佩帶的保護帶應對腕關節背伸和旋轉活動有較大限制，如帶上護腕或在護腕外加彈力繃帶加以包扎，以防訓練再受傷。
膝蓋是身體一個很脆弱的部位，受傷了很難恢復，而且會經常酸痛，會給生活帶來很多不變。你現在膝蓋軟骨損傷要特別注意自己的膝蓋部位，不可以受涼，在平時經常熱敷，沒事經
膝關節軟骨損傷是長時間的膝蓋不斷的彎曲、磨損之后出現的非常不利的情況，患者常常會感覺到行走困難尤其是上下樓梯的時候異常的疼痛，在治療過程中患者要保持良好積極的心
膝關節軟骨損傷引起的原因有很多，但是大部分是和劇烈運動有關系，比如說踢足球或者打籃球的時候最容易出現，主要是一種外傷和退行性疾病導致的，臨床上常出現關節疼痛，肌
朋友這樣的情況應該去醫院看看，到底有沒有太嚴重，如果嚴重的話需要住院治療比較好，一般傷及到軟骨過些天就自然會好的，至于傷到骨頭日常在飲食上需要給他燉些大骨頭，雞
轉過身上如果沒有太大的問題是不需要打石膏或者夾板的。韓國襯衫最重要的是千萬不要動，你那個腳扭傷了，千萬不要讓這個腳有任何的活動，一定要在床上。另外你可以買一些中
很多夫妻在性生活的時候，都特別鐘情于嘗試各種性愛技巧，但其實有些性愛技巧是中看不中用的，適合自己的性愛技巧才是最好的。一個有技巧的男人會用女人渴望的方式與節奏去
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
