朋友這樣的情況應該去醫院看看，到底有沒有太嚴重，如果嚴重的話需要住院治療比較好，一般傷及到軟骨過些天就自然會好的，至于傷到骨頭日常在飲食上需要給他燉些大骨頭，雞湯，之類的食物，這樣飲用會使病情很快就能得到恢復，還要注意多運動，尤其是受傷的地方盡量的多活動活動比較好，如果遇到天氣變化比較嚴重的情況，還要注意做好保暖措施。