一、彈指
兩手向前伸,掌心向下,拇指搭在食指指甲部位,成圓圈狀,其它三指伸直或略彎,然后用力將食指彈出。然后用小指頭、無名指、中指,方法如前;最后彈著大拇指,將食指搭在大拇指上,用力將大拇指彈出。每根手指一次,每一次彈奏八次。不限遍數的彈奏,由自己掌握。彈跳不太容易過快。
二、擠壓法
雙手十指交叉,插入指根,手指彎曲,然后交叉十指互相擠壓。緩慢擠壓,不可用蠻力,以無痛為度。接著慢慢松開,一擠一松為一遍。至少擠壓8次。
三、手指法
左、右食指、中指、無名指、小指分別與對方的大拇指依次接觸。也就是左手食指與右手大拇指接觸,接著右手食指與左手大拇指接觸,同時左手食指與右手大拇指分開,再從兩個指頭上方接觸,如此循環操作,共做八次。其它各指以此操作。說的快就說快。一次循環一次,遍數不限。
四、小指法
左手指,左手放在胸前,五指張開,掌心朝里。首先食指,用右手食指和中指夾住左手食指根部,再用小力,再向指端。然后依次捋小指,無名指,中指,大拇指。右手指,方法同上。每個手指都八下。
五、運轉式
兩手合十,左手掌在下,掌心向上,手指向前,右手掌在上,手指向左,雙手掌面之間不可有空隙,然后兩手掌分別向相反的方向運動,變左手掌為上,右手掌為下。又轉到另一邊去檢查。總共工作了八次。
