国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

中醫教您做手指保健操

作者:養生專家  時間:2013-02-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

中醫教您做手指保健操

,中醫認為手指對于人的身體有很好的保健作用,因為在中醫上講手指上有我們自己很多穴位,經?;顒邮种负徒洺0茨κ种赣兄谀纳眢w保健,下面請專家為您介紹一些關于手指操的一些方法。

?

一、擠壓中指

?

方法:左手自然伸平,右手大拇指順手掌方向放在左手中指上,其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指。過一會兒用同樣的方法換到右手上。

?

作用:具有提神、消除疲勞、減輕精神負擔等功能,讓人很快平靜下來,有助于呼吸和增強視力。

?

二、輕攥中指

?

方法:左手伸平,右手大拇指放在左手中指一側,右手其他手指輕輕攥住左手中指,過一會兒同樣方法換到右手中指上。

?

作用:積蓄力量,幫助呼吸通暢,增強視力與聽力,消除腳痛,使人擺脫萎靡不振的精神狀態。

?

三、輕擠無名指

?

方法:右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上,其他手指放在左手背上,一起輕輕擠壓,片刻后再到右手上重復此動作。

?

作用:安神,減輕疲勞,緩解精神壓力和緊張情緒,幫助呼吸,增強心臟功能。

?

四、擠壓手心

?

方法:右手大拇指放在左手食指和中指上,右手其他手指從手心方向擠壓,過一會兒用同樣方法換到另一只手上。

?

作用:消除疲勞,減輕精神壓力。

?

五、頂大拇指

?

方法:右手大拇指內側和中指指甲蓋頂住左手大拇指,輕輕按壓,隨后換到左手上。

?

作用:積蓄力量,激活身體各部組織,消除疲勞,不再貪戀甜食,有助于減肥,改善臉色。

?

六、上挺手指

?

方法:左手無名指指甲頂住左手大拇指指肚,其他手指用力向上挺,過一會兒同樣方法換到右手上。

?

作用:調整呼吸節奏,增強聽力,進一步改善臉色和保護皮膚,增強自信心,擺脫憂傷情緒。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操時使用十分有益。

?

七、按壓指肚

?

方法:兩手中指指肚合攏,其他手指交叉放在指根處,輕輕按壓。

?

作用:有助于消化,清除體內油脂,幫助呼吸,減輕疲勞,去除頭痛、背痛和腳痛。

?

八、手指上伸

?

方法:左手和右手的中指指甲蓋并攏,其他手指用力向上伸。

?

作用:有助于呼吸,減輕脊椎壓力,安定情緒。

?

中醫教您做手指保健操

,專家表示做這種手指保健操沒有任何的時間和地點的限制,只要你有時間久可以做,如果長時間做對于自己的身體和健康都是有很多好的效果,如果經常做還會收到意想不到的效果哦!

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲第一综合网 | 国产精品亚洲片在线观看不卡 | 免费一级大毛片a一观看不卡 | 精品一区 二区三区免费毛片 | 国产在线视频自拍 | 日本三级黄色片网站 | 免费日本黄色网址 | 成人1000部免费观看视频 | 国产欧美视频一区二区三区 | 黄色高清视频在线观看 | 午夜国产大片免费观看 | 亚洲一区二区三区网站 | 在线黄色网 | 亚洲精品入口一区二区在线播放 | 色老头网站久久网 | 成年视频在线观看 | 国产无限免费观看黄网站 | 亚洲香蕉视频 | 做a的视频免费 | 久久天天躁狠狠躁夜夜爽蜜月 | 成人综合国产乱在线 | 亚洲美女综合网 | 欧美金妇欧美乱妇视频 | 国产在线观看黄 | 在线午夜 | 性欧美高清理论片 | 国产h版大片在线播放 | 免费a级毛片无码 | 网站在线观看 | 国产精品美女免费视频大全 | 国产毛片网站 | 国产精品第2页 | 麻豆视频网 | 高清女女同性一区二区 | 日韩欧美国产亚洲 | 污污的网址 | 成人淫片 | 国产亚洲欧美另类一区二区三区 | 日韩精品在线观看免费 | 国产网址在线 | 久久中文字幕美谷朱里 |