產(chǎn)后預(yù)防產(chǎn)褥感染、乳腺炎、尿潴留及腰背痛等常見病癥，需結(jié)合科學(xué)護(hù)理與健康管理。通過規(guī)范傷口處理、保持泌乳通暢、促進(jìn)排尿功能恢復(fù)及合理鍛煉可降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
傷口護(hù)理需每日用溫開水清潔會(huì)陰部位，惡露排出期間勤換衛(wèi)生用品。哺乳前溫水擦拭乳房，采用正確含乳姿勢(shì)避免乳頭皸裂，哺乳后涂抹羊脂膏保護(hù)皮膚屏障。產(chǎn)后6小時(shí)內(nèi)需完成自主排尿，排尿困難者可嘗試熱敷下腹部或聽流水聲誘導(dǎo)反射。臥床期間進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防靜脈血流淤滯，恢復(fù)期逐步開展凱格爾訓(xùn)練增強(qiáng)盆底肌功能。保持每日攝入2000毫升水分，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例，減少高糖高脂飲食對(duì)代謝的負(fù)擔(dān)。
產(chǎn)婦需穿著寬松棉質(zhì)衣物避免局部壓迫，居室溫度維持在24-26℃。若出現(xiàn)體溫超過38℃、乳房紅腫熱痛、排尿灼痛或惡露異味等情況，應(yīng)及時(shí)至婦產(chǎn)科就診評(píng)估。哺乳期用藥需經(jīng)專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)，避免藥物通過乳汁影響新生兒健康。
