合理的營(yíng)養(yǎng)對(duì)提高大腦智力有較為顯著的效果，專(zhuān)家們指出，在日常生活中，如果堅(jiān)持食用健腦食品，不僅大腦(腦神經(jīng))的結(jié)構(gòu)和功能可以改善，而且智商指數(shù)和學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)得到提高，對(duì)于預(yù)防老年癡呆等腦細(xì)胞退化癥狀有一定的幫助。
1.適宜食材
- 1、宜食含維生素的食物；2、宜食含蘋(píng)果醇素的食物；3、宜食含蛋白質(zhì)的食物 。
合理的營(yíng)養(yǎng)對(duì)提高大腦智力有較為顯著的效果，專(zhuān)家們指出，在日常生活中，如果堅(jiān)持食用健腦食品，不僅大腦(腦神經(jīng))的結(jié)構(gòu)和功能可以改善，而且智商指數(shù)和學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)得到提高，對(duì)于預(yù)防老年癡呆等腦細(xì)胞退化癥狀有一定的幫助。
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