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涌泉穴的按摩怎么按摩?

作者:fyy9  時間:2015-10-12 05:14:48  來源: 大眾養生網

刺激涌泉穴有益于補腎壯陽、強筋壯骨。先用右手掌快速搓揉左腳心,然后用左手掌快速搓揉右腳心,搓到有熱感為佳。每天早晚搓揉100下,接著搓揉各腳趾100余下。經常搓揉此穴還有助緩解手腳冰涼癥狀。按壓肝臟排毒要穴——涌泉穴。

這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處,這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右。

涌泉穴位于足底部,在足前部凹陷處,當第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處,為全身腧穴的最下部,乃是人體十二經脈腎經的首穴。涌泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面均顯示出它的重要作用,怕冷、腎虛、沒力氣、精神不振的老年朋友尤其適用。據臨床應用觀察,如果每日堅持推搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,體質增強,防病能力增強。

涌泉穴的保健是應該要引起每個人的重視的,在按摩的同時,人們也要注意自己的飲食,不可以沒有規律的生活,盡量不要抽煙喝酒,不要熬夜。

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