《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，氣化則能出矣。”意思是說，膀胱是貯藏人體水液的地方，靠它的氣化功能，幫我們把身體里沒用的水液轉(zhuǎn)化成尿，排出體外。體內(nèi)的毒素，大部分都通過大小便和汗液排出體外。

膀胱經(jīng)為什么這么重要，人體有三大排毒通道，第一條是通過輸尿管把尿液排出的通道，這是排出體內(nèi)毒素的最大一條通道;第二條是通過大便把體內(nèi)臟東西排出去的通道;其實(shí)毒素從尿中排出去對人體來講更為重要。第三條排毒通道是毛孔，通過發(fā)汗把體內(nèi)的毒素排出去。當(dāng)然通過咳嗽、流鼻涕、流眼淚也能排出一些毒素。膀胱經(jīng)是全身最長的一條經(jīng)絡(luò)

膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角的睛明穴，上前額在頭頂交會(huì)。頭頂部的支脈：從頭頂?shù)竭_(dá)耳上角。頭頂?shù)闹毙械慕?jīng)脈：從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦，會(huì)出來分開向下行于頸后，沿著肩胛骨內(nèi)側(cè)，挾著脊柱，直抵腰際，從脊柱兩旁肌肉進(jìn)入體腔，聯(lián)絡(luò)于腎，屬于膀胱的范疇。。膀胱經(jīng)上的穴位最多，有67個(gè)，而且主要部分都在人體的后部——后背和腿后側(cè)。

膀胱經(jīng)于每天下午3點(diǎn)到5點(diǎn)氣血最旺，在這個(gè)時(shí)候，如果你去刺激它，能更快把你身體里的毒素排出體外。

膀胱經(jīng)穴位眾多，可以改善很多問題.膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角的睛明穴，止于足小趾尖的至陰穴，循行經(jīng)過頭、頸、背部、腿、足部，左右對稱，每側(cè)67個(gè)穴位，共計(jì)134個(gè)穴位，是十四經(jīng)中穴位最多的一條經(jīng)。

打通膀胱經(jīng)的方法若這條經(jīng)絡(luò)通暢，外寒難以侵入，內(nèi)毒及時(shí)排出，身體何患之有?所以我們一定要打通膀胱經(jīng)。所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經(jīng)絡(luò)。那么，誰給膀胱經(jīng)供給能量呢?主要是腎，腎與膀胱相表里，膀胱經(jīng)只是個(gè)通道，本身無動(dòng)力運(yùn)行，需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能。

打通膀胱經(jīng)的方法其實(shí)很簡單，也很多，如捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱經(jīng)不通，敲臀就會(huì)很痛)都可以用，還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可用肘來揉。要注意，膀胱經(jīng)在腿上的部分也很重要，同樣可以刮痧、拔罐、點(diǎn)揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。還可兩腿繃直，俯腰兩手摸地，向后仰身彎腰以及仰臥起坐，還有許多瑜伽上的動(dòng)作，只要能刺激腰椎以及大腿后側(cè)的膀胱經(jīng)，那就全可采用。