冰糖燕窩可以起到緩解低血糖的作用，同時能夠起到美容養顏的功效，還可以起到增強免疫力的作用。雖然冰糖燕窩吃了以后對身體有好處，但是需要根據自身的情況控制攝入量，并不可以過量的吃，否則會導致身體的健康受到影響。
1、緩解低血糖：冰糖燕窩當中會含有糖分，吃了以后可以被胃腸道消化以及吸收，從而有助于血液當中的葡萄糖濃度升高，對于低血糖引起的癥狀能夠起到改善的作用，可以改善頭暈和頭痛的癥狀，并且也可以改善乏力以及精神不振的癥狀。
2、美容養顏：冰糖燕窩當中含有氨基酸成分，同時當中也含有膠原蛋白成分，這些營養物質是肌膚所需的營養物質，補充以后，對于肌膚的新陳代謝能夠起到促進的作用，可以使肌膚更加的光滑以及細膩，對于皮膚的衰老能夠起到抑制的作用。
3、增強免疫力：冰糖燕窩當中含有的多種營養物質，比如礦物質和氨基酸，是免疫細胞所需的營養物質，在補充以后能夠促進免疫細胞的新陳代謝，對于自身的免疫能力能夠達到提升的作用，可以降低感染疾病的發生幾率。
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