炒米茶怎么做

原材料：稻米

作法：

1、用免清洗的稻米最方便，也沒有免清洗稻米，就用的一般稻米：將稻米清洗干凈放進漏勺中控臺凈化水，隨后放到干凈的器皿中鋪平晾曬，鋪的越薄晾得越來越快，能夠夜里晾上升第二天基本上就差不多了，一定要徹底晾曬，要不然炒的情況下非常容易糊

2、提前準備一個無油漬沒有水干凈的炒菜鍋，在火上燒至發燙，倒進稻米中文火漸漸地煸炒

3、將稻米炮制所有深橙黃色后，熄火，放涼就可以放進瓶中蓋上外蓋常溫下儲存了

4、吃的情況下用手抓出一小把放進鍋中，加10倍的水大火燒開，文火煮到米盛開就可以，很短的時間便會煮盛開的，能夠煮的稠一些像小米粥一樣，還可以像我這樣水多一些當茶喝小朋友假如消化不良了，能夠給他們一天喝幾回炒米水，比服藥管用

炒米茶是沒有傷害的，反倒有很多的營養成分，養生保健的實際效果比較突出。合適絕大多數人服用。炒米茶也有下列作用：

炒米茶能夠減肥瘦身：在炮制的全過程中，米里所含的木薯淀粉所有被毀壞、溶解(自然其他營養元素也遭受了重特大毀壞，因而，它但是說成一種沒什么營養成分的東西了)，變成了活性碳。

活性碳這類東西，能夠把附著肚子里、腸道里的人體脂肪抽走，排出來身體之外。因而，它非常的“刮腸、排油”，解暑止渴，并且保肝護肝。這一東西愛吃是多少就可以吃是多少，并且能夠配搭一切菜來吃，包含愛吃而害怕的肉啊、煎炸產品啊，針對減肥瘦身最好了。

炒米茶食用方法：

1、蒙古炒米食用方法:

蒙古人吃葷，都要加一些炒米。那樣不但能夠減輕油膩感，還能防止消化不良和腹瀉。針對漫性萎縮性胃炎的病人而言，不妨一試。一般狀況下，蒙古族食用方法是將炒米立即放入骨頭湯里或添加咸味的牛乳沖調而服用，假如不愿小房蒙古族口味，那麼立即用沸水沖調也是能夠的。

2、炒米熬粥:

針對胃腸消化吸收工作能力不強的人而言，大家都了解應多吃一些易于消化的食材，殊不知哪些食物最非常容易消化吸收呢?依據有關對比實驗說明，在小米粥和炒米粥中，炒米粥更非常容易被胃完全消化吸收。此外，其所產生的木薯淀粉膠漿對消化系統粘膜具備非常好的維護功效，因而有非常好的健脾養胃作用。熬粥的情況下，還能夠挑選配搭一些患者喜歡的食物來提高營養成分，如生雞蛋、肉粒、蔬菜水果等，也可以提高口味。