小麥麩皮確實能夠起到很好的減肥效果，因為它能夠更好的幫助改善結腸的功能，幫助有效的清除宿便，而且它又屬于熱量比較低的食物，所以正確食用有助于減肥。
1、麥麩消脂清宿便
把在食品中添加麥麩作為減肥計劃的一部分。麥麩是什么呢?麥麩即麥皮，是小麥磨取面粉后篩下的種皮。它富含纖維素，會在胃腸內限制部分糖和脂肪的吸收，使體內白癜風的早期癥狀，脂肪消耗增多。另外，它還有吸水性，在大腸內吸收水分和糞便中的有害物質，改善結腸功能，幫助排清宿便。
2、麥麩超低熱量減肥法
做法很簡單，就是在每天進餐時特意加一勺麥麩混合吃，購買面包、餅干時，也專挑選添加了麥麩的或是粗麥類的。這種以高纖維食品為主食的超低熱量減肥法，一天可減肥。這可不是一個小數目。
良人歸來問#以前就聽過說小麥胚芽粉的養生效果比較好，對便秘的人也有好處，因此，我就去買了小麥胚芽，打算自己在家里吃點，那么小麥胚芽的功效與作用是什么?大眾養生網
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